一、小产原因分内外

  往往很多准妈妈都已经小心到了极点,可还是发生了小产的问题。事实上,小产有很多时候并非孕妇不小心,还有先天不足、后天失调的因素,妈咪们不需要太苛责自己。作为事件的见证人,旁人更要多加鼓励,而不是责怪或是追究小产原因。

  先天原因导致的小产经常是难以预料的。有些女性因为天生子宫缺陷、孕育功能不佳,精卵的质量不好,就容易有小产的风险。另外,现代人工作压力大、作息不正常、饮食失调,这些原因也可能导致小产。

  二、小产伤害大,调养防病痛

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  无论是否顺产,女性都需要注意身体的保养。小产虽然没有真正生产,但在流产的过程中,不论人工或自然的方式,都会对母体造成很大的伤害,如果没有好好调养,日后可能会月经失调、腰腹疼痛、痠痛,甚至导致不孕以及习惯性流产。而小产坐月子与一般做月子的调整阶段是相同的,只是做月子的周数较短,大约2~3周。不过,该用什么方式来调理,还是要根据流产的原因来规划。

  1、人工流产

  不同的流产分类也会有不一样的特点。人工流产对身体的伤害是最大的,过程若没有处理好,容易引起宫颈粘黏、子宫内膜变薄、子宫内膜异位症,导致经血减少、长期闭经和不孕。因此调理的重点是加强补血、养血,藉由补血的方式使子宫内膜增厚,也帮助被破坏的子宫内膜能迅速恢复原状。

  2、自然流产

  有不珍惜的,自然就有伤心失去的。自然流产是因为胚胎基因缺陷、发育不良或是母亲身体虚弱造成的。因此,坐月子的重点在补气血、补肝肾。补气血能使母体强壮,补肝肾可强化生殖系统,提升身体机能,可避免再度流产。

  三、小产后怎么调养,小产后的调理分为两个阶段

  第一阶段

  产后第一周距离身体遭受损伤时间还比较近。此时以排除恶露、顺畅经血、利水消肿为主。小产后的第一周,禁止吃大补食物,以免影响子宫收缩,导致出血问题更严重。建议可以吃益母草活血调经、利水消肿,帮助子宫复原。

  第二阶段

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  经历一段时间之后,身体开始快速恢复。这时候的重点放在补充元气,加强小产后的体力恢复,建议多补充维生素B12、维生素C,这两者是造血的关键,也能让伤口愈合得比较快。食补方面,可在恶露排干净后,补充麻油鸡或是腰子杜仲汤,也可以喝生化汤、四物汤帮助补充营养,恢复体力、强化筋骨、预防腰痠。

  产后调养也要因人而异。由于每个人的体质、小产原因、流产时的胎儿周数都不同,调养方式也会不同,建议应寻求专业医师诊断,才能根据个人状况做出最好的调整。

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  四、小产后的饮食习惯

  生活习惯的改变对于小产问题的解决有很重要的意义。小产后少吃冰冷食物,多吃清淡且营养的饮食。如果是人工流产者,术后2个月内禁止性生活,并且记得小产后7~14天内尽量多休息,不要做太激烈的动作和提重物。

  生出健康聪明的宝宝是我们的心愿,各位妈妈一定要对小产问题理性对待,此时也是家庭成员最应该团结的时刻,希望所有人都能迈过这道坎,走向幸福的新生活。

本文链接:小产后怎么调养 不同阶段侧重点不同

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