原标题:影响孩子大脑发育的黑名单,但你经常给孩子吃?

孩子出生后,父母首先关注的是饮食的问题,儿童营养只有摄入足够的影响力,能够在家里在这个问题上茁壮成长,饮食中起着重要的作用,例如,某些食物,虽然他们可以吃,但不能吃,吃这些可能会影响孩子的大脑发育。

1。 食品含铝

摄入过多的铝会导致受损的神经发育中的婴儿,导致智力低下,但不认为你的宝宝不能铝超标。2012年,在车间的国家食品安全风险评估报告说,大约有3成人摄入过多的铝,儿童超过4%,4-6岁的摄入铝超标

而一些含铝食物我们吃的可能不知道:油条,油饼 如面食,尤其是街头小摊卖越招; 海蜇等海产品也相对较高铝的食物,建议 降低功耗频率,多次进食,清洗前浸泡; 粉条,粉丝,粉皮,凉粉,凉皮等淀粉类食品一般为了允许更耐嚼的质地,在生产含铝添加剂往往是。

2 。含有食用色素

这些天,卖相好一些基本的食用色素,但家长千万不要因为这些食物都太普通了,忽视。根据研究,婴儿日落黄,柠檬黄,粉红三种颜色,丽春红,经常食用,喹啉六种人工色素的黄色和红色的诱惑,会影响智力。调查结果南安普敦大学在英国还指出,食用过多的人工色素可能由五分使孩子智商

孩子吃冰淇淋,糖果,山楂糕,果冻,果汁等零食可能含有色素,大人不要总是用这些零食哄宝宝。当您购买零食,一定要看清食品标签上是否包含这些颜料。

3 。高盐的食物

一般建议一年内不加盐三年少放盐之内。通过母乳或配方奶,再加上卖场自身的新陈代谢孩子六个月之前,你可以得到生长所需的足够的钠。由于婴儿摄入过多的盐,不仅会增加肾脏的负担,而且还会影响锌,钙在体内,从而减少缺钙的吸收,影响孩子智力发育。

在制作辅食的许多母亲,将持有较少的盐,却忽略了其他食物的含盐量,哪怕是没怎么吃咸的牛奶,奶酪还含有盐,购买食品时最好看一下标签之前钠含量。此外,腌制食物高盐一般都很大,孩子们吃得更好。

4 。高糖食物

盐吃多了不好,糖。不要以为糖对孩子有坏处仅限于蛀牙,高糖饮食会消耗大量的维生素B1在体内,导致缺乏维生素B1,从而影响丙酮酸,乳酸放电。如果这些代谢产物在孩子的身上,尤其是过多的脑组织中的积累,孩子的情绪会改变很多,有愤怒,情绪激动,好哭闹,不守纪律等。其执行。

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5 。含铅食物

铅的危害几乎都知道,儿童特别容易受到铅的神经毒性作用所带来的,在某些情况下,会出现不可逆的神经损伤。

据估计,智障儿童全球每年增加约600,000被暴露于铅引起的。一些油条,爆米花,薯片这些食物可能含有铅,应该让孩子吃这些食物。

家长还应该注意的是,质量差的自来水管道和污染,也可能使含铅日常饮用水。他建议家长不要购买购买劣质水龙头并给宝宝的净水工艺后喝水。

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6 。油炸,熏制食品

许多母亲坚持不让宝宝吃油炸,烟熏食物,这样的做法是赞美的点。鱼类,脂肪在通过200度的肉或长时间暴露在热油煎炸,它很容易转化为脂质过氧化,并且该物质可导致大脑早衰,大脑发育直接损害。

影响宝宝的大脑发育“坏”的食物,也可作为促进宝宝大脑发育的“好”的食物。

深海鱼

深海鱼中含有丰富的Omega-3脂肪酸可以提高脑效率。这种缺乏脂肪,神经膜获取信息的传输效率就会下降,大脑会因此变得索然无味。

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花生

年长儿,你可以在他的食品中添加花生。花生中含有丰富的泛酸,混合蛋黄,含有与摄入大豆卵磷脂,可提高记忆力。此外,相同的成分以及泛酸富含酸酵母,豆腐,大葱,韭菜,西兰花等。

糙米

糙米中含有丰富的维生素B1,它可以葡萄糖转化成能量,缺乏维生素B1会引起疲劳,紧张和焦虑,甚至,注意力不集中。有丰富的维生素B1成分糙米,猪肉等。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,维生素C也于脑神经递质的合成中发挥作用。多吃富含维生素C可以给宝宝的食物,如柑橘,草莓,猕猴桃,番石榴,苦瓜,鲜枣等。

水是最好的饮料的孩子。养成有规律的每年检查的好习惯,并建立了一个全面的,连续的健康记录1-2次,有利于早期发现孩子身体的,疾病的智力和心理的存在是很重要的,以确保儿童的健康发展手段。

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