误区1:加服维生素的蔬菜,而不是

  为了弥补宝宝不爱吃蔬菜,经常便秘的缺陷,我的父母买多种维生素,而不是吃蔬菜宝宝。

三大误区影响婴儿的发育

  医学常识:蔬菜不仅是维生素的主要来源,婴儿还含有人体必需的微量元素和矿物质铁,锌,钙,铜等。。Vegetables另一个重要因素,即大量的膳食纤维,能促进肠蠕动,保持大便通畅,牙齿清洁,有利于牙齿和牙龈健康。

  备案营养:维生素不能代替蔬菜,蔬菜是消除宝宝便秘蛀牙最好的食物。如芹菜,大蒜,胡萝卜,玉米,海藻类食物等。

  误区2:肉类,饮料骨头汤的钙

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  当宝宝出牙慢或骨折,父母往往给宝宝喝骨头汤,钙,认为最好。

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  医学常识:其实肉钙骨头汤不高。1公斤的肉骨头汤2小时后,测定仅关于包含在婴儿钙20mg的每日需要800至1200毫克的钙,钙骨头汤远未能满足婴儿的需求。

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  营养备案:肉骨髓中含有大量的脂肪,吃了很多婴儿消化不良和可能发生腹泻。宝宝补钙也应该有一个医生,妈妈的指导和爸爸不能擅自作主。可从牛奶,豆类及豆制品,绿叶蔬菜,水果补充(杏仁,葡萄)和马铃薯。

  误区3:贫血吃菠菜

  贫血的宝宝,爸爸妈妈给宝宝吃菠菜的铁。

  医学常识:科学证明,菠菜虽含有丰富的铁,但大部分不能被人体吸收,相反,菠菜会起到不好的作用。因为菠菜含有较多的草酸,草酸和在食物中的钙可被组合以产生水不溶性钙草酸盐身体不能使用,从而使婴儿缺钙。

  备案营养:当婴儿吃菠菜,菠菜应该浸没在烹调之前沸水,库克草酸以除去的部分,从而减少钙的流失。补铁可以吃动物性食物如鱼,猪肉,牛肝等。

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本文链接:影响宝宝发育的三大误区

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