医网摘要:都说秋季是收获的季节,所以很多男女也想在秋季收获爱情结晶,虽说秋季是最佳怀孕的季节,不过也有一些注意事项。小编为您准备了一份秋季备孕宝典,助你成功受孕!

\

  都说秋季是收获的季节,所以很多男女也想在秋季收获爱情结晶,虽说秋季是最佳怀孕的季节,不过也有一些注意事项。小编为您准备了一份秋季备孕宝典,助你成功受孕!

  一年有春、夏、秋、冬四个季节,春暖花开,夏雨滋润,秋果累累,冬日素裹。那么,究竟哪一个才是最佳的受孕季节呢?一般来说,夏末秋初是受孕的最佳季节。原因有三:

  第一:此时期是收获的季节,各类新鲜的蔬菜瓜果大量上市,准妈妈可以获取丰富的营养,有利于胎宝宝健康成长。

\

  第二:此时期风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低,因为在怀孕后最初3个月也就是胚胎形成期,如果受到这些病毒的侵袭,会损伤胎宝宝正在发育的器官,可致宝宝智力障碍、发育畸形等。

  第三:次年分娩时,正值春末夏初之季,避开了酷暑寒冬,气候宜人,有利于产妇尽快恢复和宝宝的喂养。

  未准爸爸备孕处方

  要一个健康宝宝,不能忽视孕前营养,特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。

  1、要保证充足的优质蛋白质。

  蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

  富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。

  2、合理补充矿物质和微量元素。

  人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。

  含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;

  含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。

推荐阅读:

\

孕前准备 男性四大风险评估

孕前准备 做好养生保健

把握七招孕前准备好轻松

孕前准备 别忘了调整生物节律


本文链接:备孕必看:秋季好孕宝典

您可能也会喜欢

友情链接:

心经讲解 大悲咒 普众礼佛网