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很多夫妻在备孕前都会做很多准备,比如给家里布置个婴儿房间,提前把宝宝的房间布置的很温馨很可爱,希望有个健康可爱的宝宝住进来,想着以后每天可以陪着宝宝是多么的幸福。在备孕前女性的心情都是既紧张又幸福的,每天都能想到自己怀孕了要怎么做,那么,备孕提前多久准备呢?随小编一起来看看吧:

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备孕提前多久准备

备孕的准备时间是因人而异的,一般是三至六个月不等,如果你的身体是健康的,没有妇科方面的疾病,月经是正常的,卵泡发育及排卵都是正常的,可能备孕一两个月就可以怀孕的。 如果是备孕六个月仍没有受孕,是需要到当地的医院检查确诊,并针对病因进行治疗的。

备孕要提前做好什么准备

1、改善饮食:备孕首先要养成好的饮食习惯,吃一些调理身体的食物,一日三餐要均衡饮食,饮食中提供了健康身体所必需的营养。

2、健康的体重:怀孕时最好恢复到标准体重,千万不要节食和减肥。节食会导致营养不良,不利于备孕妈妈身体上达到最佳状态,也就会直接导致受孕机率下降。

3、孕前补充叶酸:备孕妇女最重要的两种营养素是钙和叶酸。前3个月就要开始吃叶酸。

4、适量运动:适量的做一些有氧的健身运动对备孕妇女有三个方面重要的益处,如:身体体质更好、心肺功能更强和各个关节的柔韧性更强。

5、禁止酗酒、吸烟和摄入毒品:众所周知酗酒、吸烟和摄入毒品会导至低体重儿、流产、智障儿等等。

6、减少环境中的危害:有些工作环境有危害如:药厂、胶厂、电脑工作或化学、放射性物质的工作都有可能对你和你的宝宝有害。

7、停用避孕药:在备孕期间尽量不服用避孕药。如果一直在服用避孕药,建议应该在停用几个月之后再怀孕。

8、备孕前双方做个体检:备孕期间两夫妻到医院做个优生优育检查,主要包括性病、乙肝、肝肾功能、子宫内膜发育是否正常、有无先天性遗传性疾病、B超检查子宫,附件,排卵监测、生殖道炎症、宫颈粘液检查等等情况。

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9、调整调绪:女性在怀孕之前一定要调整好自己的情绪问题,做到心情愉快。怀孕之前保持愉快的心情,开心健康地怀孕,有助于宝贝的智力发育和健康。

上文提到了需要提前三个月到六个月不等的时候来准备备孕,也是因人而异,有的人因为身体的原因需要调理可能要花费更长的时间来备孕。最重要的是心态要放好,心情好会更容易受孕哦,性生活也要放松,不要为了孩子而性生活,夫妻双方都要心情愉快。多注意补充营养,吃些富含维生素、蛋白质、钙多的食物,对身体有帮助。

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