医网摘要:女明星的结婚生子总是受到大众的热烈关注,作为女人,女明星们生孩子后一样也要做月子,下面,我们就来看看她们做月子时都吃了些什么?跟我们是否有不同呢?她们的月子餐里有哪些养身秘决?

  女明星的结婚生子总是受到大众的热烈关注,作为女人,女明星们生孩子后一样也要做月子,下面,我们就来看看她们做月子时都吃了些什么?跟我们是否有不同呢?她们的月子餐里有哪些养身秘决?

  张柏芝

  特点:营养丰富,但食材较贵。

  早餐:青木瓜鱼汤、鸡丝燕窝粥

  午餐:虫草花胶雪耳汤、瑶柱鸡肉蒸饭、富士温室苹果1只

  晚餐:瘦肉五谷米饭、炒菜心1碟、鲍鱼炖乌鸡汤

  日常饮用:每天2杯高钙奶、牛肉茶及龙眼水交替饮用

  可学指数:★★★☆☆

  小S

  特点:高营养,低热量。 产后第一和第二周不吃水果,每天少食多餐、粗细搭配。

  早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜;

  午餐:是麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜;下午加餐为甜粥玉米;

  晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭;夜宵则是黑糖红薯。

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  从第二周起,小S还喝鲈鱼汤,吃猪腰、炖品及台湾的传统月子菜品——麻油鸡。

  可学指数:★★★★☆

  翁虹

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  特点:营养均衡

  产后的第一周以粥、鸡蛋和青菜为主;

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  第二周开始吃瘦肉及乌鸡汤、鲫鱼汤等并多吃绿色青菜;

  第三周,开始吃多种主食,肉类、蔬菜、水果和奶类及排骨汤、猪蹄汤等。

  可学指数:★★★★☆


本文链接:月子餐大有玄机 看看明星的食谱

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