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产妇在坐月子的时候,吃的食物也是很讲究的,尤其是在生产的第一个礼拜,产妇只能喝一些汤汤水水的东西,其他固体食物要再等几天才能吃。在坐月子的时候肯定是免不了要喝萝卜汤的,那么月子餐大骨萝卜汤要怎么做呢?

月子餐大骨萝卜汤要怎么做

1、萝卜300克,筒子骨400克。调料盐1克,姜2克。将萝卜去外皮,切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。将上述材料先放入锅内过熟后,倒入煲锅中。先用大火煮半小时,后转文火慢熬1小时。

2、只取汤喝,不吃渣子。剖腹手术6小时后宜服用一些排气类食物,如萝卜汤等。萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。

月子餐饮食有什么禁忌

1、坐月子的饮食还是以温补为主,主要是四个子概括精、杂、稀、软。杂是指食物品种多样化,荤素搭配很重要;稀是指摄入水分宜多,乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水,还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。

2、精是指量不宜过多,产妇进补要适度,如果你是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可。

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月子餐大骨萝卜汤要选用新鲜的白萝卜和成块的排骨肉一起炖,然后根据个人的喜好添加一些食材,不过建议产妇吃的清淡一点,过咸和过油腻的食物对产后身体的恢复都是不利的。另外就是要以软和易消化的食物为主,没事最好别下床。

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