宝宝足疗step by step

  所有人体内的器官,在脚上都有它特定的相关反射点,因此通过温柔的脚底按摩,能有效舒缓宝宝身体上的不适感。

  按摩前的3大须知

  1.手劲宜温柔

  在进行宝宝足底按摩的过程中,由于宝宝的筋膜相当嫩薄,按摩的力道应轻柔,以免宝宝受伤。成人给宝宝做按摩时,都应注意先修剪指甲,尽量以指腹进行按压或是画圈的方式来按摩。

  2.涂抹婴儿乳液进行

  涂抹适合宝宝的乳液,有利于加强按摩效果。通常在进行按摩的过程中,适量地涂抹适合宝宝的乳液,可以提高宝宝对按摩的接受度。

  3.寻找合格按摩师

  一位合格的足部按摩师通过轻轻按摩宝宝的双脚,就能够找出是身体哪部位导致宝宝不舒服。

  按摩前的6大准备

  1. 在开始进行按摩前,提醒你要先搓搓自己的双手,使其变得较为温暖。

  2. 将按摩当作是跟宝宝互动的欢乐时光,也要记得满怀爱意地与宝宝对话、聊天。

  3. 在按摩的过程中,你需要一手握住宝宝的脚后跟,另一只手施以温柔的抚触。

  4. 轻压宝宝的足部穴道即可,因为宝宝的触觉是相当敏感的。

  5. 宝宝会因为成人按压脚底而感到脚痒,所以会不自主地抽动或是将脚部抽离,皆属正常现象。

  6. 营造一个温馨、舒适的按摩环境,如果能播放一些柔和的音乐更是完美。

  7steps成为居家按摩师

  脚底按摩对宝宝来说也是一项相当舒服的享受,就让我们一起来了解有哪7项简易的脚底按摩方式。

  step1.从脚心开始

  技法

  首先,先从脚掌心开始,用双手拇指往外抚摸,压过太阳神经丛的位置。

  功效

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  可使宝宝放轻松、释放出紧张情绪,也会加深宝宝的呼吸,有助于食物的消化。

  step2.轻揉脚跟内外部

  技法

  一手抓住宝宝的脚趾,另一手轻轻搓揉宝宝脚跟的内外侧。

  功效

  有助于宝宝臀部与腹部的压力释放,对于消除宝宝胀气问题特别有效。

  step3.从宝宝的脚跟轻按至大脚趾

  技法

  用指头从宝宝的脚跟到大脚趾轻按或画小圆圈,然后沿着脚背推过去再推过来,重复2~3次。

  功效

  可松弛宝宝的神经系统。

  step4.脚趾与脚掌相接点

  技法

  在脚趾与脚掌相接处画小圆圈,而且要从小脚趾往大脚趾按,然后从头再按1次即可。

  功效

  宝宝鼻腔不适时按摩此处,可改善症状。

  step5.脚趾

  技法

  你可以哼唱一首宝宝熟悉的歌曲,并将手指在宝宝的脚趾上绕圈圈,一次即可。

  功效

  对于宝宝的耳朵、眼睛、头盖骨神经、骨骼与牙齿不适症的舒缓都会有所帮助。

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  step6. 脚背

  技法

  1.轻柔地用手指从宝宝的脚背朝脚趾处画过去。

  2.轻拍脚背。

  功效

  1.这可有效地促进宝宝的淋巴引流。

  2.轻拍脚背则和胸腔有关,可以帮助宝宝擤出鼻涕。

  step7. 脚背、脚趾加脚踝

  技法

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  首先先按摩脚背,再从宝宝的脚趾按向脚踝,让宝宝张开脚趾后,再按摩脚底(从脚趾处平顺地按向脚掌心)。一脚结束之后,可换另一只脚。

  功效

  促进宝宝肌肉的运动,让体内温暖的新血来到脚部这个区域,对于循环系统的改善很有帮助。

本文链接:宝宝足疗:7项简易的按摩方

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