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妇女怀孕后,由于激素分泌和胎儿发育中的母亲逐步跻身孕妇,这往往会导致焦虑,也容易导致厕所经常发生在夜晚,它会影响孕妇的睡眠质量。此外,在体内荷尔蒙的变化也会影响母亲的情绪导致精神抑郁,失眠症状出现。

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1,焦虑

怀孕后,宝宝生怕发展的现状,以及受激素,孕心情当孕妈妈感觉变得不稳定的压力会变得紧张和焦虑。这样的情绪对睡眠产生不利影响,因此孕妇应避免过度的工作压力,作息不正常。

2,尿频

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孕妇的情况后,为了满足胎儿的生长发育,子宫会继续增加和扩大,使膀胱体的直接压迫,所以很容易引起尿频尿急。孕妈妈的前半可有尿频,怀孕后期,孕妇的近80%是由尿频的困扰,它会增加的次数在晚上起床上厕所,从而严重影响了孕妈妈睡觉。

3,荷尔蒙的变化

妊娠激素(黄体酮)会改变孕妇的情绪不稳定,精神和心理上都变得更加敏感,会减少压力,失眠和抑郁宽容经常有发生等症状。

4,夜间抽筋

因为胎儿发育晚期妊娠需要大量的钙和补钙孕妇不注意,很容易夜间抽筋; 有因为子宫逐渐增大,导致压迫腿和下肢,导致血液循环不畅,诱发痉挛。很多孕妈妈都抽筋症状,这也影响睡眠质量。

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5,饮食习惯的改变

白天怀孕初期害喜期间,有些孕妇严重,导致吃得少,但在晚上饿了,影响睡眠; 因为怕营养不够,胎儿发育,有些孕妈妈在睡前大量的食物和食物难以消化,这有可能导致孕妇没睡好。

本文链接:孕妇睡不着觉是什么原因

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