原标题:舒干怀孕期间独家食谱向公众开放,教你不长肉胎

今天我们一致认为,良好的“瘦孕” DAY17

主题:孕晚期食谱

在孕期,准妈妈最头疼的比吃的问题。在一方面,为了让宝宝的胃健康成长,准妈妈需要充足的营养; 在另一方面,如果食欲好体重飙升,在母亲是一个沉重的负担。还有母亲们常问,“不只是自己的饲料,宝宝就能养成良好?“答案显然是不。为了更好地解决你母亲的问题,孟今天也派出怀孕食谱邱孕晚期,速度拭目以待?

写前面:

1,天总肉摄取量=(高度-110)×3.75x2,无副本分为早餐,各一式两份午餐,一顿晚餐

2,增加了加胶每周五次,每碗(可选的两个鸡或手掌大小的猪皮,或海参,鱼鳔,猪蹄,牛筋等。)

(下面是完整的孕中期的食谱,有兴趣的准妈妈可以保存截图)

早餐

1,生姜暖

2,鸡汤:鸡汤准备板蓝根齐(去人参),四个神茯苓鸡汤,清鸡汤蔬菜休养生息三圈喝

3,二种水果,每个六

4,两个肉

5,玉米淀粉

二,午餐

\

1,两个肉

2,二种蔬菜(做一碗加起来)

3。玉米淀粉

\

小萌提醒:如果母亲高血糖,可以是糙米,燕麦,稻混合烹饪; 如果在孕早期出血发生异常,温暖的生姜停止,并及时看医生。

------------------------------------

\

以上就是所有的内容,还需要妈妈们可以试试哦?

下期预告:胸部按摩

编辑:

本文链接:干货丨孕期独家食谱大公开,教你长胎不长肉

您可能也会喜欢

友情链接:

心经讲解 普众礼佛网 大悲咒