导语:对胎儿发育孕妇正确的睡眠姿势有重要的影响,最近的一次怀孕七个月的妈妈问我:“我喜欢睡觉平躺,这样对宝宝有影响吗?“随着她的问题,我们来看看。

怀孕期间正确的睡姿

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1,妊娠早期(1-3个月)

怀孕初期,身体的变化宝妈的小宝宝刚发展在子宫内,少受外界的影响,所以不要太在意睡姿。但最好不要趴着睡,睡眠或抱娃娃,其它的睡姿会。

2,孕中期(4-6个月)

中期妊娠,胎儿逐渐长大,这个时候要准备好保护孕妈妈怀孕的肚子,避免挤压外面的世界。孕妈妈可以采取左侧卧的睡姿,减轻不适,改善睡眠质量。

如图3所示,第三个三个月(7-10个月)

遗落的睡姿采取孕晚期孕妈妈和胎儿都在睡眠中孕晚期更有利,不仅要注意最好的睡姿,也有良好的睡眠环境的现象的发生,以减少失眠。我记得我当时,有点动作和声音不能入睡。

怀孕期间禁忌的睡姿

1,仰卧

会影响血液循环和供氧,孕妈妈容易出现头晕,胸闷,心慌,气短,恶心,呕吐等不适,甚至难以入睡。同时,子宫压迫输尿管,小便不利,可能会导致妊娠中毒症,严重时危及生命。

2,易发生

一般不要使用普通的睡姿,挺个大肚子孕妇趴着睡,难度系数相当高。

3,右侧

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由于子宫右旋糖,右侧有可能涉及系膜营养供应,影响胎儿的血液供应和氧气供给,容易导致慢性胎儿缺氧。

睡前在怀孕期间准备

1,牛奶睡前玻璃,有利于睡眠。应该指出,不睡觉喝牛奶后马上和睡前两小时再喝,另外,不要喝果汁,蜂蜜,水和饮料,这些食物含糖量过高。

2,选择棉质,舒适,宽松的睡衣,有利于提高睡眠质量。

3,保证室内空气。平时注意清新舒适的室内环境,不使用空调时间过长。

4,注意室内噪声和遮光效果,尽量避免太大声或过强的亮度影响孕妇的睡眠。

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亮点:孕期睡姿会影响宝宝,采取左侧卧,尤其是在妊娠末三个月的最好方法,孕妈妈自己宝宝的生长发育和身体健康的原因,还是尽量克服睡眠的习惯位置,文化最有利于宝宝的安全和健康的睡姿它。

优秀的父母,健康的宝宝,每天学一点育儿知识,你和你的孩子得到最贴心的关怀。要天天明白,家校故事,陪你的冥想生活在喧嚣一天的喧嚣。如果你有更好的育儿经验或有迎宾消息的相关报道下面与大家分享。

本文链接:平躺对孕期7个月的宝宝有影响吗?

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