在备孕的时候,很多女性朋友不知道如何去捕捉这个信息,其实有一个指标是很好去控制的,就是这个备孕的体温变化了,就是通过观察自己的基础体温来判断到底是不是优孕了,那么一般来说备孕的时候多少是一个正常的范围呢?请看详细介绍!

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备孕体温多少算正常值

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在一个有排卵的月经周期中,基础体温会随月经周期而改变:以排卵日为界限,前半期体温低,通常在36.2℃~36.4℃,后半期体温高,会升高0.3~0.6℃。在这前后两个半期之间,会出现一个基础体温最低点,排卵一般就发生在最低点后基础体温上升期。

但如果体温曲线像下面这张图一样,没有明显的上升,则说明没有排卵,表示可能有:无排卵型功能性子宫出血、不孕症、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等异常,提醒您要及时去医院就医了。基础体温升高 0.3~0.6 ℃后,并且持续时间达16天以上,提示可能怀孕;若持续超过20 天,则怀孕的可能性在98% 以上。

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怎么测量基础体温才准确

目前比较常用的测量方法是:每日清晨醒后,在未说话和作任何活动之前,测口腔舌下体温 3~5 分钟。

将所测结果记录于基础体温表上,逐日进行,最后将一个月经周期的体温连成曲线,形成下图这样的一个表。

连续测量三个月经周期以上,准确率比较高。

为了最大限度减小误差,需要每晚临睡前将甩好的体温计放在床边或枕下,便于伸手即取。同时还要注意,将生活中影响体温的任何因素(如感冒、服药、性生活、失眠等)随记在表上,以便参考。

如果你的体温和上文所提到的是一样的范围的话,那么小编要恭喜你了,以为这个指标表示你有宝宝的概率大了很多了,当然前提是需要各位朋友仔细去测量了,只有这样才能测试好这个基础温度了,最后才能得到最准确的结果,才有衡量的意义!

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