备孕对于女性朋友们来说是一个天大的挑战,因为怀孕是一件神圣伟大的事情,如果此时此刻还来了例假,这无疑是增大了女性朋友们的思想负担,但是也是没有什么办法的事情,还是要坦然面对的。那么,备孕例假期间如何保养?

1.切记不要洗头,这样子会落下病根的,女性朋友要忍住哦,如果实在忍受不了的话,那么就选择在中午洗头发,因为中午的温度比较高,洗完头发之后记得要吹干头皮,不然很容易得风湿。

2.喜欢喝冷饮的女性朋友们要忌口了,不可以喝冷饮,这样会导致宫寒,当然可以选择的饮品也是很多种的。例如红糖姜水,桂圆红枣茶等等,但是要喝热的哦,这样才可以起到缓解痛经的作用。

3.可以吃一点甜食,注意是一点哦,吃太多是会发胖的,吃一点可以排掉污血。

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4.注意休息,拒绝做一切太累的工作。

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很多女孩子都是喜欢美丽的,都是喜欢穿高跟鞋,穿紧身裤的,其实在这段时间尽量穿比较宽松的裤子,穿一些平底鞋,这样会比较安全。天气冷的话要注意保暖,切莫冻坏了身体。

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