按照“优孕”这一全新的生育理念:在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月,就开始做孕育的准备工作。尽享新婚的甜蜜之后,计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕的准备工作有哪些。

  受孕前6个月:

  1、如果确定要孩子,建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。

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  2、如果体重超过或低于标准体重,从现在就调整饮食,争取将体重调整到标准体重后再怀孕。

  3、长久采用药物避孕的女性,要在停药6个月后再受孕

  受孕前5个月:

  如果家中有猫、狗等宠物,请托付给亲戚朋友。

  受孕前4个月:

  1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

  2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。

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  受孕前3个月:

  1、夫妻双方都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品。

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  2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻,尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。

  3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失,要在这个月份积极进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、铁、钙的食物。12

本文链接:备孕前6个月的优生计划_遗传优生

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