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听很多孕妇说要多吃叶酸,一直不知道叶酸是什么,也不知道为什么要吃叶酸,查过资料后才知道叶酸是很多食物中都含有的一种物质,我们每天都在摄入,只是量少所以不被人重视,孕妇以及备孕期间的女性多吃叶酸是因为要供给宝宝的需求,所以相对于平常人来说需要补充叶酸,那吃叶酸有什么好处呢?

备孕前吃叶酸有什么好处

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服用叶酸是从怀孕之前的三个月开始服用,一直到怀孕以后前三个月服用。叶酸只是一种水溶性B族维生素,主要参与细胞的分裂,对于孕妇来说主要就是预防胎儿畸形。

叶酸对孕妇有什么作用

叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,最早的叶酸是从菠菜叶中提取的。孕妇服用叶酸,可有效避免新生儿神经管畸形等疾病,如无脑儿、脑积水、脊椎裂等。通常要求孕妇至少在孕前3个月和孕后3个月补充叶酸,尤其是孕前3个月对新生儿健康发育至关重要。现在几乎孕期整个过程都在补充叶酸,孕后3个月可以通过补充复合维生素(其中含有更高含量的叶酸)满足身体需要。

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备孕期间的女性和孕妈妈的身体是最重要的,不能和平时一样吃爱吃的,这时候就需要注意营养均衡,以及为肚子里的宝宝营造一个良好的环境,保证宝宝的成长发育所需的营养充足,同时也要多注意休息,保持心情舒畅,宝宝也是能感受到的哦。

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