在我们小时候,爸爸妈妈都会跟我们说吃多多,长高高。不仅仅我们需要补钙,老人家也要补钙。其实这种说法也是有一定依据的。钙片是我们喜闻乐见的一种食物,很多朋友对于钙片的选择也是有自己的标准的。那么,备孕前可以吃钙片吗?

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备孕前可以吃钙片吗

备孕期间只需补充叶酸,斯利安即可每日一片,补到早孕12周.孕早期不建议乱补钙和维生素,尤其维生素A不要过量。建议怀孕12周以后才考虑补充钙片,期间这样适当的加强其他营养,期间注意定期做好孕检工作,有问题积极到医院就诊治疗。

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钙片的作用有哪些

第一,促进青少年骨骼生长发育。 

第二,防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状,适合中老年人,绝经期前后妇女。  

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第三,预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。 

综上所述,备孕前是可以不吃钙片的,适当吃一些也可以补充一下钙质。很多朋友都会认为牛奶和钙片在一起更加补钙,其实这是一个误区。这样是不可以达到补钙的效果的。也不可以和大米、白面一起吃。备孕是一项艰难的工作,朋友们要加油。夫妻双方要齐心协力,相互鼓励,相互支持,一起做好备孕工作争取生下健康宝宝,闲来无事。可以学习一些关于备孕的知识。

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